標準よりちょいポチャ→痩せた！

[33. 匿名]

162cm 57kg→たまには体重計のってみるかと、測ったら54kg(特になにもしていない。生理後ということもありそこまでガツガツ食べてなかった)
思いもよらず痩せてたこともあり、ダイエットのやる気スイッチが入って、そこからさらに3kgぐらい減らしたとこです。
やったことは、昼は普通(炭水化物食べたり食べなかったり)、夜はおかずのみ。
甘いものと炭水化物は意識して減らしました。完全に抜いてはないです。
油ものも、とりすぎに注意して普通に食べてました。
それから、風呂あがりに綿棒マッサージやフラフープしてました。ボディマッサージオイルも買ったし、色々コスメかって気分あげてがんばりました。