皆の体脂肪率が知りたい！

[195. 匿名]

③16%ですわ。これ以下だと生理が止まります。気をつけてますわ。
身長156cmで体重57kgもありまーすww
普段からの食事はタンパク質とビタミン重視。糖質は朝のみにしてます。外食時も選らんで食べてます。毎日1〜2時間の筋力トレーニング。
体重があった方が有利なスポーツしているので、今年はバルクアップ頑張ってます。
目標は60kgww
因みに服のサイズはMで9号。