痩せなきゃいけない理由を教えてください。

[188. 匿名]

>>185 食べなければ痩せるけど体に悪いです。朝はきちんと食べてエネルギー源だから、昼軽め、夜も軽めに変な時間に食べない事を進めます。食事を見直して野菜、魚、肉バランス良く食べて運動しましょう。生理トラブルや自律神経も整いますし。