「人生ずっと小太り」から脱却したい！

[1. 匿名]

小太り＝年齢なのでダイエットに挑戦しても食べすぎても
身長が固定してからずっと体重が変わりません。
「普通」を体が知らないので小太りを維持しようとするのでしょうか。
でも痩せたいです。自分もそうだったけどこうしたら痩せたよ！という方
方法や期間など教えてください！
今私は163cm、60kg、体脂肪率30％です。
55kgぐらいになりたい…