痩せてる人に質問するトピ

[489. 匿名]

164cm 48kgです。
食事は個別で出されたものは残しませんが、基本おかずだけで満足するので外食はライスをつけません。
飲み物は水かお茶、紅茶(砂糖入れます)、お酒はお茶割りのみです。
炭酸が苦手なので炭酸飲料は飲みません。
甘いものが好きなので1日1回は必ず食べていますが夜20時以降は食べません。
少し太ったな、と感じると週に2.3日夕飯を抜くか、週末にプチ断食するとすぐに戻ります。