痩せてる人に質問するトピ

[423. 匿名]

158cm75kgからゆっくりやせて48kgになり、33歳です。リバウンドせずに10年くらいたちます。

太っていた時はおやつにポテチ1袋とか晩ごはんに唐揚げ食べられるだけ！と食べたい放題食べていました。苦しくなるまで食べるのが普通でした。
痩せたいまは食べたいものを時間をかけてゆっくり食べるようにしています。
もともと甘いものより揚げ物やスナック菓子が好きだったので、炭酸水やハイボールを飲みながら晩酌したり。
あとガムをよく噛んでます。