痩せてる人に質問するトピ

614コメント2017/09/26(火) 07:32

323. 匿名 2017/09/15(金) 01:34:30
個別で、朝は食べません
おかずは少なめでごはんは一日2合くらい！でも小麦製品はなるだけ食べないようにしてる
お酒も今はやめてる
飲みものは基本お茶しかのまないし間食もあんまりしない（する時はグミとかこんぶとか）

一日摂取カロリーは1500〜1900くらいかな？

163㎝49kgです

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