10kg以上痩せた方

179コメント2017/10/03(火) 08:48

92. 匿名 2017/09/14(木) 00:34:35
ストレスで夜中に爆喰いしてたので
97kg
↓
67kg(1年後、運動なしで)

◎最初は自己流低糖質diet
おやつ食べるならチーズかチキン
(フライドチキンでも可)

◎スナック菓子、菓子パン、ジュース
アイス、カップ麺絶ち

◎朝抜きの１日２食

↑
これらをしなくなったため
夏の間に10kg絶賛リバウンド中

またダイエットして戻したいw

+23

-2

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