不安発作の対処法

[94. 匿名]

>>91
わたしも発作が出てる時自分が狂っておかしくなったと思った。
予期不安の時は、このままだと自分で自分がコントロールできなくなるんじゃないかという不安に襲われる。
気の持ちようだよって言われるけど、気の持ちようではどうにもならないことがある。