不安発作の対処法

139コメント2017/09/14(木) 00:29

9. 匿名 2017/09/12(火) 18:18:17
直前までできるだけ考えないようにする
あと出かけるときに気休めだけど落ち着けそうなもの持って行きます
たとえば、落ち着ける香りのフレグランスをつけたハンカチなど持って行ってヤバそうな時にその香りをかいで気をそらすとか
持ってるだけでほんの少し気持ちがマシになります…

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