太らないために気をつけていることを教えて下さい

[209. 匿名]

自宅にいる時や
仕事から帰ってきた時は

空腹になったからといって
直ぐにそこら辺にあるお菓子を食べずに

先ずは家事や用事を済ませてから
ゆっくり味わって食べる。

どうしても我慢出来ない時は
麦茶を飲んだり飴1個をゆっくり舐める。

無駄に空腹感を感じた時は
とりあえず床を磨いてみたり
別の事をしてみると空腹感が紛れる。

食べ過ぎた翌日は
カロリー控えめを心掛ける。

それだけでも
太りにくくなる。