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中年太りした人〜

153コメント2017/09/16(土) 10:44

  • 144. 匿名 2017/09/12(火) 10:09:27 

    現在、160cmの45.5kgです。30代に入ってからピラティスにどハマりして20代の頃より39歳の今の方が細いです。
    猫背も治って肩甲骨も柔らかく太ももも細くなり、なによりお腹もぺったんこになりました。
    毎日、続けれる運動を見つけれたら中年太りにも抗えると思います。今はヨガも合わせて時間見つけて1時間半はしています。最低でも30分はしています。体脂肪率が高いからまだまだ十分ではないけれど、中年太りも頑張れば解消されると思う。

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