食生活改善で肌変わりますか？

[99. 匿名]

>>98
フルーツのビタミンや抗酸化成分は肌や身体に必要だけれど、果糖の取り過ぎは太ったり血管を老化させる。　
また、酸の強いフルーツは歯を溶かしてしまう（元に戻らない）。
キウイなどを食べた後はすぐにうがいして、30分は歯を磨かない。　

フルーツを全くとらないというのも大問題なので、あくまで栄養学の指標どおりに（1日200g程度）