基礎代謝を上げたい

[112. 匿名]

やっぱ筋トレ、ウェイトトレーニングだなぁ
ぶっちゃけ有酸素運動よりキツイからね。やりたがらないのも分かる。
でも筋トレ後の有酸素はより気持ちいいよ、それを身を以て知ってからは、きつい筋トレも頑張れるようになるよ。