気になってるダイエット法

[76. 匿名]

きっちり3食食べないといけないのは子どもだけで、30過ぎると普通に夕食たべたらダメだなと感じている。

置き換えとか、何かを食べないようにするってダイエットは辞めたら基本太るからやらないようにしてるけど、夜の炭水化物は控え目にしてる。
だって仕事から帰って来て、おふろ入ってご飯食べて、、、あとは家事するくらいでエネルギー消費しないもの。

まぁ単純な話だけど、痩せないのはどっかでカロリー摂ってるのかも。私はそうだった。
夜軽めおすすめです。