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【9/1~9/30】スクワット30日チャレンジ!

289コメント2017/10/01(日) 10:32

  • 213. 匿名 2017/09/10(日) 18:56:36 

    書き込みはしてなかったけどやってるよー(^o^)今日は110回。
    7月からやってるんだけど1日の回数は90~150回くらいが一番いい気がする。
    3回に分けて30~50回程度。
    200回超えたら嫌になってくるんだよね。
    回数も大事だけど続けることが一番大事だからできる範囲で頑張りましょうね。
    私はスクワット始めて垂れ尻がかなりマシになったしウエスト60センチ切ったよ!

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