運動でどのくらいサイズダウンしましたか

[100. クレープ]

クレープです。昨日は帰宅が21時だったため運動する元気がありませんでした…
今日は二の腕の筋トレ5種、下腹部のトレーニング6分間、ターボジャムワークアウトを行いました。

今日から体重計を変え、測ってみたら体重は47.7kg、体脂肪は28.0%でした。元の体重計と一度だけ測り比べた時は体重は＋1kg、体脂肪は−3%で表示されました。とりあえず今の体重計で測った値を毎日載せていきます。

アラフォー!さん
信じて待っていてもらってありがとうございました！3ヶ月経って身体も痩せやすい身体になってきてるかと思うのでこれからも頑張ります！
内腿揉んだりしてる、とのことですがやっぱり揉むのって良いのかもしれませんね〜私も二の腕、太ももとも揉み始めたら1週間で1cm減りました。筋トレもやってるのでそれだけの効果ではないかもしれませんが…

あんこさん
そうなんですよね〜周りにも気づかれるくらい変わってるんだと嬉しくなりました！
スキニーおめでとうございます！もちろん私もシワできます笑 かっこよく履きこなしたいですよね〜！