便秘 解消方法

[96. 匿名]

便秘って苦しいだけじゃなくて口臭や体臭の原因にもなるから周りにも不快感与えちゃうらしいね。
私は飲むタイプのR1を朝食まえに飲むと朝食後1時間以内に出るよ。食事前のヨーグルトは胃酸で菌が死にやすいと聞いたことあるけど、私は食前のほうが効果的面だった。