便秘 解消方法

[62. 匿名]

汚い話でごめんなさい。

私はかなりの便秘で、つい最近も
20日以上、音沙汰無しでした。

おかげで毎月１日も狂わず順調なはずの
生理も１週間遅れるし、お腹は巨大になるし、
さすがに「マズい。」と思い、病院で下剤を
もらいました。

晩に一錠、優しめのお薬のせいか次の日は何の
効果も無くて「あれっ？！」って焦ったけど、
薬＋青汁(牛乳で割った。)で3日連続OKでした。

個人差や体質もあると思うので、あくまでも
私の場合はです。

あと薬剤師さんが「夏は汗で必要な水分が
出てしまって便秘になる人が多いから、水分を
しっかり摂ってください。」と仰っていました。