40代からのダイエット

[35. 匿名]

ジョギングいいよ。1年続けたら8キロ痩せた。いま４３キロ。30後半から太ってきたから。同じ量しか食べてなくても筋肉量が減ると基礎代謝減るから。女は運動しとかないと直ぐ脂肪がついて、オバサン体型になるもんね。