40代からのダイエット
159コメント2017/09/19(火) 11:58
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35. 匿名 2017/08/27(日) 09:27:47
ジョギングいいよ。1年続けたら8キロ痩せた。いま43キロ。30後半から太ってきたから。同じ量しか食べてなくても筋肉量が減ると基礎代謝減るから。女は運動しとかないと直ぐ脂肪がついて、オバサン体型になるもんね。+112
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