コアリズム・ヤーナリズムやった事ある人！

[11. 匿名]

まさに今！コアリズムを数年ぶりに再開して約2ヶ月です。
目に見えて効果がすぐわかるので楽しくてほぼ毎日続けてます。

とにかくおヘソあたりを凹ますことを意識してやってます。
えぐれるくらいくびれが出来ましたよ！
ただし、下腹ポッコリがなくならない…
引き続き頑張ります。