寝室明るいと「うつ」のリスク…リズム乱れ心の不調に？

[28. 匿名]

小さい頃は電気付けっ放しでないと寝れなかった。
今は真っ暗にする。
というか暗くなってきたら部屋はある程度薄暗くしてしまう、仕事で疲れてるし薄暗い方が気持ちが休まる。