ズボラでも出来るダイエット飯

[133. 匿名]

卵の尻を１回コツンとヒビを入れる
４個塩を入れた水にドボン
沸騰してから10分茹でる
水の中でツルンと剥いてラップして冷蔵庫イン
これでいつでもタンパク質取れるよ