食生活、気をつけてますか？

[19. 匿名]

野菜、たんぱく質（肉か魚）、
炭水化物（少なめ）を1回の食事で必ず
バランスよく食べるようにしてる。
前はお昼はパスタだけとかの
単品料理が多かったけど今は
サラダと小さめのチキンソテーつけて
パスタは半分の量とかにしてる。
その方が心なしか満足感高い気がする。