【8/1〜8/30まで】スクワット30日チャレンジ！

[312. 匿名]

書き込みしてなかったけど、ひっそり一緒にやってました！
最初はきちんとしたフォームとるだけで大変で、一週間くらいから30回続けられるようになってきました。これを毎日何回か繰り返しています。
まだ体型に変化はないけど、すっごく頑固な便秘が治りました。
これもスクワットの効果のひとつなのかな？とおもいつつまだまだ続けていきます！