ヨガの良さを教えてください

[27. 匿名]

運動音痴でも
なんとか出来ます。

ヨガインストラクターさんが、
呼吸の仕方から、筋や筋肉の伸ばし方を
同時進行で教えてくれるので

とても集中力高まります！