「昼の1食程度は、おにぎりだけで十分」…週3回「ノーおかずデー」に

[112. 匿名]

タンパク質多少は取らせたいからおにぎりだけなら具に魚か肉を入れるな。鮭、唐揚げ、焼豚などね。