1ヶ月で最高何キロ痩せましたか？

[18. 匿名]

昔、一ヵ月間激しく運動して65キロから62キロへ。

食事を整えてストレスフリーで１年で90キロ弱から65キロへ。
大体一ヵ月自然に２キロ落ちた。

運動より食事を整えるのをお勧めする。