PMSの治療した方～

[21. 匿名]

いろいろ試してるから、どれが効いてるのか分かんないや。すごく辛い月と、楽な月もあるし。
でも、数年後に更年期も控えてるから、引き続きいろいろやってみる。

今、してることといえば（ダイエットや美容のためもあるけど）
・グリーンスムージにオメガ３のオイルや、シナモンを入れる
・ビタミン剤（カルシウム、マグネシウム、亜鉛、D）
・イソフラボンの摂取
・筋トレ