日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」

[64. 匿名]

そもそも「何かしらの食べ物」を食べればそれが体内で合成されるから食事のバランス自体もそこまで気にする必要ない。
お腹が空いたら何かを食べるで充分生きていける。
空腹になったら今自分は何を食べたいかを体に聞いてみるといいかも。