巨デブからダイエット成功した方

[190. 匿名]

去年の9月からダイエットを始め、75kg→45kgまで痩せました。
メインは食事制限で減量し、無理のない範囲でジムに通ってました。
食事制限は置き換えとか断食とかは続かないので、気持ち野菜多め・カロリー控えめにする位で普通に食べてました。外食の際は普通に好きな物を食べてましたし。おやつやジュースは控えていましたが。。。
60kg位になった時に停滞期が訪れ、3ヶ月位全く痩せませんでした。辛かったですがマイペースに頑張っていたら、また痩せ始めて後は割と楽でした。
今は痩せてお洒落も楽しめて嬉しいですね。