ガールズちゃんねる

浮足さん、いらっしゃい!

70コメント2017/07/27(木) 09:17

  • 48. 匿名 2017/07/19(水) 22:35:46 

    体験談をひとつ。

    浮足が原因で
    扁平足で外反母趾で
    テーピングするとかぶれるから
    夜だけして、痛みをごまかしてました。

    ヒールを履くと人差し指の付け根に
    大きな水ぶくれができるし。

    ふくらはぎもヒラメ筋がムッキムキ。

    浮足+小指側にのっちゃうので、O脚も酷かった。

    ピラティスを始めたら
    寝転んで膝を立てた状態の運動してると
    足で踏ん張れなくて、知らずに浮いてきちゃうし
    足指じゃんけんもできなかった。

    それを意識して直してるうちに
    目に見えて、外反母趾が緩和されて
    生まれて初めて土踏まずができた。
    気づけば、O脚のすきまもなくなった。

    その経験から言えるのは
    床に置いたタオルを足指で引き寄せる運動は
    効果が期待できるので、試してほしい。

    そして、私みたいに内腿の筋力が弱い人は
    座ってるときにクッションとか挟むと
    より効果があると思う。

    ただ、続けないと
    また浮足に近づいてくるので
    ダイエットと同じくらい
    続けることが、大切かな。

    みんなで頑張りましょー。

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