浮足さん、いらっしゃい！

[48. 匿名]

体験談をひとつ。

浮足が原因で
扁平足で外反母趾で
テーピングするとかぶれるから
夜だけして、痛みをごまかしてました。

ヒールを履くと人差し指の付け根に
大きな水ぶくれができるし。

ふくらはぎもヒラメ筋がムッキムキ。

浮足＋小指側にのっちゃうので、O脚も酷かった。

ピラティスを始めたら
寝転んで膝を立てた状態の運動してると
足で踏ん張れなくて、知らずに浮いてきちゃうし
足指じゃんけんもできなかった。

それを意識して直してるうちに
目に見えて、外反母趾が緩和されて
生まれて初めて土踏まずができた。
気づけば、O脚のすきまもなくなった。

その経験から言えるのは
床に置いたタオルを足指で引き寄せる運動は
効果が期待できるので、試してほしい。

そして、私みたいに内腿の筋力が弱い人は
座ってるときにクッションとか挟むと
より効果があると思う。

ただ、続けないと
また浮足に近づいてくるので
ダイエットと同じくらい
続けることが、大切かな。

みんなで頑張りましょー。