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なで肩さんいらっしゃ〜〜い

112コメント2017/07/23(日) 00:07

  • 84. 匿名 2017/07/19(水) 10:27:21 

    なで肩は、肩が落ちてるから
    一旦両肩を引き上げて、肩ごと後ろに持って行って
    胸元開くイメージで背筋伸ばせば定位置に戻るよ
    そこで意識して固定するの、めっちゃキツイけど

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