踏み台昇降やってますか？

[200. あんこ]

>>197あんこです。
ブルガリアンスクワット・足縦パカ・ダンベル上半身4種類を各100回、腰回し2種を各150回、踏み台30分
48.9㎏、24.0%
お盆来ましたねー外食率やばい…頑張りますp(^^)q

クレープさん
体脂肪率、私も毎日同じ時間帯で、風呂後や汗で濡れてない時に測定するのに変動します(^o^;)１週間の平均値が減少していけばいいなーってかんじでやってます。一度はちゃんとした所で測定したいですが、機会がないですよねぇ…

アラフォー！さん
同じ昨日今日アイスです、台風後の猛暑すごい(。>д<)私もお盆狙ってみます！旅行先からの熱意に感服です！が、ゆっくり楽しんできてくださいね♪