踏み台昇降やってますか？

[170. 匿名]

>>164のアラフォー!です。

ダイエット開始から74日目、159cm、51.9kg(累計−4.8kg)
昨日の踏み台昇降80分、ウォーキング3,000歩、腰回し

今日は新調した焼肉プレートを試すべくラム肉と豚トロと牛ももステーキで
米無し野菜たっぷりの焼肉ディナーでした。
下に油が落ちるシステム最高です!

あんこさん
痩せ期が本当に順調で羨ましいです。
おからはパウダーだと日持ちするのでオススメですよ(*^^*)
おからパウダーとオオバコで作るお好み焼きはモチモチの
違和感無しで美味しいです!(翌日の便通にも効果的です)