夜ご飯食べない人

[51. 匿名]

慣れてないなら無理にやらない方がいいよ。
いつもより食べる量を減らして三食食べた方が効率良いですよ！一食は野菜ジュースだけにするとかね。
食事を抜く事に体が慣れてないと、食べるときに過食になりがち。