サプリメント効果ありますか？

[112. 匿名]

　亜麻仁油がいいですよ！アメリカのサプリなら、大量だし安い、大きいけど。肌はしっとりしてくるし、髪がサラサラ。白髪はほとんどない方なんだけど、いつも生えてくる白髪を抜いてみたら　下２センチくらいから黒い髪になってた。調べてみると、白髪にもいいらしい。

　生理周期が変わってくるので、飲みながら調節した方がいいです。多く飲みすぎると、生理が早く来る。けど、生オイルはたくさん飲む方がおすすめなので　オリーブオイルとかサンチャインチオイルとかもコーヒーやスープとかサラダとか入れて食べていただきたい。

　亜麻仁油は妊娠している人は避けた方がいいです。

ほかに亜鉛とかＭＳＭとかヘム鉄も飲んでほしいです。