疲労回復に効果があるもの教えて下さい！

[115. 匿名]

アラフォーだと早い人はプチ更年期に突入ですね。疲労を貯めないのが一番ですが一歳児の子供と仕事があると難しいですね。
お昼寝の時に一緒に寝てはどうですか？慢性的な睡眠不足は疲れの原因にもなりますよ。
レバニラを食べると元気になります。知り合いの人は貧血や疲れた～と感じた時はステーキを食べるそうですよ