ダイエットしてるのに痩せない人

[281. 匿名]

私も３週間前から食事に気をつけて
ウォーキングやスクワットをしています。
が、０,7キロぐらいしか減りません。
お通じは毎日出るようになりました。
きっと運動も食事制限も甘いんだと思う…。
朝は豆乳、コーヒーブラックとバタートースト
昼はカップラーメン等
夜はおかずのみ
運動後はプロテイン
今日は午後からスクワット40×２セット、
ジョギング30分頑張ろうと思います。
このままじゃダメだよね…
叱咤激励お待ちしてます。