二の腕痩せたい！！！

[122. 匿名]

ジムのトレーナーさんに相談したら血行を良くするのが前提だと言われました。

首や肩の凝りをほぐしてストレッチしてから筋トレすると効果あるようです。

逆に言うと血行悪いまま筋トレしても効果が望めない。