太ってた時の食生活

[74. 匿名]

朝食 コーヒー
お昼までにサンドイッチなどちょいちょいつまむ。

お昼
豚しゃぶ、肉炒め、ご飯山盛り、揚げシュウマイやらきんぴら、揚げナスなど副菜たっぷり

お昼の後はゴロゴロしながらお菓子を必ず2種類食べてお昼寝(笑)

夕食
お肉中心のご飯山盛り

158センチ47キロから1年たたないくらいで10キロ増えた。

今は頑張って−7キロです。