【7/1〜7/30まで】スクワット30日チャレンジpart8!
892コメント2017/07/31(月) 04:01
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99. 匿名 2017/07/01(土) 13:42:35
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スクワットはフォームが難しいしバランスが難しい。けどそれ間違った方法でやってるからかも? つま先より膝を出さずにスクワットなんて、体格にもよるだろうが、まず間違いだと思う。一部の人を除く。 膝の関節の中心がつま先くらいなら全然okだよ。むしろそのほ...