ダイエットのための運動

[92. 匿名]

毎日筋トレと有酸素運動を合計2時間くらいやってます。アラサーですが、1ヶ月で減るのは多くても2kgくらい。食事制限もしてます。ダイエットトピとかでそんなに運動等しなくてもかなり結果出てる人を見ると何で自分は、ってへこみますが、筋肉は一切変わらず体脂肪だけが減ってるのでこのまま頑張ります。