ダイエットのための運動

127コメント2017/07/18(火) 20:00

107. 匿名 2017/07/02(日) 00:14:42
仕事のあとほぼ毎日ジムに通って20分筋トレ＆6〜7Kmランニングして、帰って来てから30分ヨガをやっています。ヨガをやり始めてからよく眠れるしインナーマッスルが鍛えられている気がします。
ジムが定休日のときはビリーの基本プログラムをやっています！

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