睡眠薬を使ってる方、色々教えて下さい！

[17. 匿名]

48歳です、更年期なのか？
分からないですが、寝付きが悪くなり
睡眠も浅く疲れが取れないので
薄めたはっか油を枕カバーやカーテンに振り掛けてます。
寝付きも良くなったかな。
肩こりも楽になりました。