毎日ウォーキングしてる方！効果はありますか？

[89. 匿名]

あくまで個人的経験上ですがウォーキングは体重が減るというより体脂肪が減ると思います。
2年前の8月に愛犬と何度か散歩したらそのひと月で体脂肪が2%近く減り驚いたことがあるので。