毎日ウォーキングしてる方!効果はありますか?
131コメント2017/06/30(金) 23:26
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28. 匿名 2017/06/27(火) 18:10:18
同じくアラフォーです。
2年前くらいに病気して退職し、時間持て余してるときに始めました。
もともと痩せ気味でもありダイエットというより体力作りです。
気分がすっきり、近所のお店や季節の移ろいも知れる。
なにより無料ですし、マイナスなに一つないです。
毎日ではなく週2〜3回くらいで、だいたい8000歩を目標にしています。1時間半くらいかな。
お尻は引き締まりました。+81
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