ガールズちゃんねる

対人恐怖症を治したい!

84コメント2017/06/27(火) 10:14

  • 57. 匿名 2017/06/26(月) 01:06:18 

    小学生の時に場面緘黙症になり、そのまま後遺症みたいな感じで対人恐怖症になりました。
    治そう治そうって頑張って、でも空回りで、嫌われて傷ついて‥っていうのをずっと繰り返してきて‥
    なのでもう治そうとするの辞めました。
    必要最低限だけ、相手のおでこか喉の辺りを見て話す。
    あとはひたすら「へー」「そうなんですかー(棒)」みたいな相槌でやり過ごす。
    どんなに変な空気になっても、心の中で自分を責めるのは辞めるようにした。
    これだけでもだいぶ生きるのが楽になったよ。

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