足のムズムズで寝れない人。

[129. 匿名]

私も子供の頃からずっとムズムズです。父親もそうだったから多分遺伝。
ほとんど毎日なるけど、特にウトウトしてちょうど眠れそうって時に起こされると絶対になります。
足に枕して高くしたり、少し冷やすと楽なんだけど。
ムズムズ始まったら爪先までピーンと足を伸ばしてふくらはぎの筋肉に力入れて抜いてを何回かやって、ダメならスクワットをすると良くなります。
後、変な話Hしてイった日はなりません。ふくらはぎに力入るからかな？