部屋でできる運動

[39. 匿名]

よく、ここでオススメされてる足ぱかだけど、負荷が軽過ぎてあまり意味がないと聞きました。足ぱかするなら正しくスクワットをやる方が効果的だとか。
確かにスクワットより足ぱかの方が楽チンだった。
私もマンション暮らしなんで下階に響きそうな運転全般やってません。迷惑だし。
フラフープかスクワット、ヨガくらいしか思いつかないなあ。